Для улучшения внешнего вида груди следует уделить внимание верхним грудным мышцам. Выполнение упражнений на скамье с углом наклона в 45 градусов стимулирует верхние грудные мышцы. Рекомендуемые упражнения: жим штанги широким хватом, жим штанги узким хватом и разведение рук с гантелями на наклонной скамье. Делаем 4 подхода по 8-10 повторений.